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三帆附小
一周營(yíng)養(yǎng)食譜
2024年1月2日-1月5日
? ? ?兒童正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，一日三餐不僅要吃得飽，更要吃得好，怎樣吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡呢？這就需要制定一份營(yíng)養(yǎng)食譜。
周二營(yíng)養(yǎng)食譜
菜式一
土豆燒鴨塊
菜式二
雞蛋西紅柿
菜式三
粉絲菠菜
主食
玉米饅頭、米飯
水果
酸奶
周三營(yíng)養(yǎng)食譜
菜式一
糖醋里脊（清真餐：炸雞）
菜式二
肉沫豆腐（清真餐：牛肉沫豆腐）
菜式三
腐竹芹菜
主食
雙色花卷、紅豆飯
水果
香蕉
周四營(yíng)養(yǎng)食譜
菜式一
吮指魚
菜式二
什錦炒飯（清真餐：蝦仁炒飯）
菜式三
蜜汁南瓜
主食
巧克力饅頭
水果
橘子
周五營(yíng)養(yǎng)食譜
菜式一
焦溜丸子（清真餐：椒鹽大蝦）
菜式二
宮保肉?。ㄇ逭娌停簩m保雞?。?/strong>
菜式三
木耳白菜
主食
紫米發(fā)糕、米飯
水果
酸奶
營(yíng)養(yǎng)供給量
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